Yoga &
Meditatie

Hatha en Yin Yoga lessen gecombineerd met ademhaling, ontspannings, en meditatie oefeningen.

Meld je aan voor een proefles >

*Volledig vrijblijvend en vrij van kosten.

Over ons

Yogazen is een bedrijf dat zich toelegt op het bevorderen van fysieke en mentale welzijn door middel van yoga.

Ons team (klik voor informatie)

Opleidingen (14)

Docentenopleiding Raja Yoga Verdiepingsjaar

Yogaschool

Enschede

2023

Docentenopleiding Raja Yoga leerjaar 3

Yogaschool

Enschede

2022

Iyengar Yoga Teacher Training

Yogalaya

Jaipur (India)

2022

Informatie

Wij bieden verschillende yogastijlen aan, waaronder Yin Yoga, Hatha Yoga en meditatie. Yin Yoga helpt bij het versterken en versoepelen van het bindweefsel, terwijl Hatha Yoga zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door middel van ademhalingsoefeningen en houdingen.

Daarnaast bieden we meditatielessen aan waarin we je meenemen in de diepere lagen van je bewustzijn om je te herenigen met je innerlijke rust. De les start met houdingen en ademhalingsoefeningen om de concentratie te versterken, zodat de aandacht gericht kan worden op één punt tijdens de meditatie.

Wil je graag meer informatie of heb je een vraag over Yogazen? Bekijk onze veelgestelde vragen.

Lees onze veelgestelde vragen >

Wat gaan we doen?

Opwarming, actieve yoga houdingen en meditatieve ontspanning.

Kleine groepen

De groepen zijn ong 10 pers. waardoor er meer ruimte ontstaat voor persoonlijke begeleiding.

Hoelang ben je bezig?

De yogalessen duren 60-90 minuten, mediatielessen duren 60 minuten.

Yin Yoga

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen. De asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het lichaam langzaam opgerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Hatha Yoga

Hatha yoga versterkt effecten en bevordert diepe ontspanning door langere houdingen. Pranayama verbetert ademhaling en vermindert spanning. Meditatie kalmeert de geest en versterkt focus. Combinatie van oefeningen werkt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga synchroniseert beweging en ademhaling voor betere coördinatie. De nadruk ligt op het matchen van ademhaling met beweging. Regelmatig beoefenen verbetert bloedsomloop en concentratie.

Thema Les

De thema les combineert Yin en lichte Hatha Yoga, gericht op een maandelijks thema. Docente Madeleine deelt haar kennis voor meer verdieping en inzicht. Deze aanpak biedt een unieke ervaring die zowel lichaam als geest verrijkt. Elke maand wordt een nieuw thema geïntroduceerd voor gevarieerde lessen.

Privéles

Privélessen bij YogaZen bieden persoonlijke aandacht en maatwerk voor jouw yogabeoefening. Elke les is volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften, niveau en doelen, wat zorgt voor maximale effectiviteit en snellere resultaten. Ideaal voor zowel individuen die mentale verbetering zoeken als bedrijven die streven naar betere gezondheid en welzijn van medewerkers. MEER INFO

Online Yoga

Via het MOMOYOGA platform bieden we flexibele online yogalessen aan. Leden hebben toegang tot een uitgebreide bibliotheek van yogacontent, geschikt voor verschillende niveaus en stijlen. Beoefen yoga waar en wanneer het jou uitkomt. Deze optie combineert gemak met de kwaliteit en diversiteit van ons yogaaanbod, perfect voor een drukke levensstijl.

Lespakketten

Welkom bij Yogazen: Les op locatie, elke dag geopend. Je eigen lessen inplannen en diverse yogaonderwerpen. Ontdek de kracht van yoga en meditatie. Word vandaag nog lid!

Probeer het één les gratis >

*Volledig vrijblijvend en vrij van kosten.

meest gekozen

1x per week

€10,25/ les

€41/mnd - Maandelijks opzegbaar

Volg maximaal één keer per week een yogales op locatie. Geopend alle dagen van de week.

Toegang online platform

Kies wanneer je lest

Begin direct >

2x per week

€6,50/ les

€52/mnd - Maandelijks opzegbaar

Volg maximaal twee keer per week een yogales op locatie. Geopend alle dagen van de week.

Toegang online platform

Kies wanneer je lest

Begin direct >

onbeperkt

€3,75/ les*

*Schatting. €67,50/mnd.
Maandelijks opzegbaar.

Volg voor een vast bedrag per maand alle yoga en/of meditatie lessen waar jij zin in hebt.

Toegang online platform

Kies wanneer je lest

Begin direct >

Losse lessen zijn ook beschikbaar voor €15/les. Boek een losse les >

Contact

Vanessa van der Veen
TEL: 0615230593
info@yogazen.nl

De locaties

Ariensplein 1

Ariënsplein 1
7511 JX Enschede

Oude Roombeekschool

Zaanstraat 22
7523 HC Enschede

Lesrooster

Maandag